It is considered safe for someone to consume καφεΐνη κατά τη γαλουχία. Ωστόσο,, a small amount of caffeine does get into μητρικού γάλακτος.¹ Προτείνεται ο περιορισμός της καφεΐνης κατά τον θηλασμό σε 3-4 φλιτζάνια ανά ημέρα.²

Και, ζητούμε συγγνώμη για το σπάσιμο αυτών των ειδήσεων σοκολάτα εραστές: Δεδομένου ότι η σύσταση είναι να διατηρήσετε την πρόσληψη καφεΐνης κάτω από 300 mg,³ είμαστε λυπημένοι να αναφέρω ότι θα πρέπει να εξετάσει τον περιορισμό της κατανάλωσης σοκολάτας σας σε περίπου μισό κιλό ανά ημέρα.

_______________

1. AAP. 2001. Η μεταφορά φαρμάκων και άλλων χημικών ουσιών στο ανθρώπινο γάλα ↩︎
2. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. 2001. Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ↩︎
3. P. Επανάληψη, et al. 2002. Επιδράσεις της καφεΐνης στην ανθρώπινη υγεία ↩︎